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李國威 副主任醫師
中山大學附屬第五醫院
三級甲等
脊柱外科
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腰椎間盤突出癥患者的正確坐姿，包括椅子選擇、身體姿勢、避免久坐等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-05-23 22:59
1.椅子選擇：避免矮凳和軟沙發，選擇有靠背的椅子。
2.身體姿勢：上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，腰部相對松弛。
3.依靠椅背：坐有靠背椅子時，腰背緊貼椅背，減輕腰部負擔。
4.避免久坐：防止腰部肌肉疲勞，增加勞損風險。
5.座椅高度：椅子高度適中，保證雙腳能平穩著地。
保持正確坐姿有助于緩解腰椎間盤突出癥患者的癥狀，促進康復。
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