您好，從您說的情況看，經常打鼾考慮是比如鼻炎、咽部的炎癥等都會導致打呼嚕；另外和不良的生活習慣。比如說吸煙、飲酒等， 過于肥胖等造成的。建議先明確是什么原因后對癥治療，這個止鼾膠囊宣肺利咽、暢通氣道。 是氣道阻塞所至睡眠呼吸暫停綜合癥。做到戒煙忌酒，不睡軟床，睡硬板床，注意勞逸結合，肥胖者要多運動從而減肥，控制飲食。

紅草止鼾膠囊組方中的紅景天、麻.黃、牛蒡子、土木香、半邊蓮、甘草等多選用生長在青藏高原上無污染珍奇植物藥種。打鼾患者使用本品治療疾病還是很有用的，可以使打鼾者呼吸暫停次數減少、時間縮短、鼾聲降低!紅草止鼾膠囊療效奇好，建議有需要治療上述疾病的患者可以選用本品。盡管紅草止鼾膠囊治療鼾癥療效較為明顯，但是到底多久可以看到效果確實是不能一概而論的，要結合患者的后續用藥情況來看，有些人使用當天就可以看到效果，有些人卻需要一周左右，建議患者不要灰心，堅持用藥即可。意見建議：紅草止鼾膠囊的有效期是8個月，大家要注意過期藥品不宜使用。？鼾癥容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。除此之外，鼾癥患者還需要盡量避免煙酒嗜好，因為飲酒會使得夜間呼吸紊亂，進而加重鼾癥的情況。