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即問即答

一天未通便且肚子脹，如何解決？

2024-11-04 15:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

一天沒通大便，肚子感覺脹，我很想知道有什么辦法嗎？

回答1
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

一天沒通大便且肚子感覺脹，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等引起的。 1. 飲食不當：過多食用油膩、辛辣食物或膳食纖維攝入不足，會導致腸道蠕動減緩。應調整飲食，增加蔬菜、水果和粗糧的攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉力量不足。可適當進行散步、慢跑、瑜伽等運動，促進腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等。 4. 腸道疾病：如腸梗阻、結腸炎等。若癥狀持續不緩解或加重，需就醫檢查，明確診斷后進行相應治療。 5. 精神心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。要學會放松，保持良好心態。總之，一天沒通大便且肚子脹，可先嘗試通過調整飲食和生活方式改善。若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確原因，采取針對性治療。
2024-11-05 07:36

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