肩膀拉筋后左胸口疼痛，呼吸時加重，可能是肌肉拉傷、胸膜炎、肋軟骨炎、氣胸、心肌缺血等原因引起。 1. 肌肉拉傷：用力不當可能導致胸部肌肉拉傷，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷和使用止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等為主。 2. 胸膜炎：炎癥刺激胸膜可產生胸痛，多伴有咳嗽、發熱等。需抗感染治療，如使用頭孢呋辛、阿莫西林等。 3. 肋軟骨炎：胸部肋軟骨的非特異性炎癥，疼痛明顯。可通過熱敷、理療緩解，疼痛嚴重時使用吲哚美辛等藥物。 4. 氣胸：肺泡破裂導致氣體進入胸腔，引起胸痛和呼吸困難。少量氣胸可自行吸收，嚴重時需胸腔閉式引流。 5. 心肌缺血：心臟供血不足，活動或情緒激動時可出現胸痛。需改善心肌供血，常用藥物有硝酸甘油、阿司匹林等。 出現這種情況應引起重視，盡快就醫，進行相關檢查如胸部 X 線、心電圖等，以明確病因，采取針對性治療。同時要注意休息，避免劇烈運動。

您的情況可能就是疲勞引起的癥狀，也有可能是肌肉拉傷，您可以試試在患處貼止痛膏藥緩解癥狀，還可以試試按摩等物理治療緩解癥狀。