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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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段軍 副主任醫師
中日友好醫院
三級甲等
內分泌科二病區（中醫）
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易上火體質的調理，可從飲食、作息、情緒、運動、用藥等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-03-15 16:49
1.飲食：少吃辛辣、油膩、溫熱食物，多吃蔬菜水果，如梨、苦瓜、西瓜等。
2.作息：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
3.情緒：學會調節情緒，減少焦慮、緊張，保持心情舒暢。
4.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。
5.用藥：必要時可服用清熱解毒的藥物，如牛黃解毒片、黃連上清丸、金銀花顆粒等，但需遵醫囑。
總之，調理易上火體質需要綜合多方面，長期堅持，才能有效改善。
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