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2024-11-04 14:22 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦晚期發腰肌勞損怎么辦

回答1
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

孕婦晚期出現腰肌勞損，通常是由于子宮增大、體重增加、激素變化、姿勢改變及運動量減少等。治療時需綜合考慮孕婦和胎兒的安全，采取適當的措施緩解癥狀。 1. 子宮增大：隨著孕期進展，子宮不斷增大，腰部承受的壓力增加，易導致腰肌勞損。孕婦應注意休息，避免長時間站立或坐著。 2. 體重增加：孕期體重增長過快，腰部負擔加重。要合理控制飲食，避免營養過剩。 3. 激素變化：孕期激素水平改變，會使韌帶松弛，影響腰部穩定性。可通過適度的腰部伸展運動來增強肌肉力量。 4. 姿勢改變：孕婦為保持身體平衡，姿勢可能發生變化，腰部受力不均。應保持正確的站姿和坐姿。 5. 運動量減少：孕期活動量減少，腰部肌肉力量不足。在身體允許的情況下，進行適量的散步等溫和運動。孕婦晚期腰肌勞損需要重視，但不必過于緊張。通過上述方法多能有效緩解癥狀。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。
2024-11-04 21:35

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