腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其疼痛區(qū)域通常可以通過手觸摸感知。引發(fā)腰肌勞損的原因包括長期不良姿勢(shì)、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量失衡、環(huán)境寒冷潮濕、慢性炎癥刺激等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.長期不良姿勢(shì)：久坐、久站或彎腰工作時(shí)間過長，導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，容易引發(fā)腰肌勞損。
2.腰部急性損傷未愈：如腰部扭傷后未得到充分治療和休息，損傷的肌肉組織恢復(fù)不良，可能發(fā)展為慢性勞損。
3.腰部肌肉力量失衡：部分肌肉過度使用而緊張，部分肌肉缺乏鍛煉而無力，使腰部肌肉協(xié)調(diào)失衡。
4.環(huán)境寒冷潮濕：會(huì)使腰部血管收縮，肌肉痙攣，長期如此易導(dǎo)致腰肌勞損。
5.慢性炎癥刺激：如腰椎間盤突出等疾病產(chǎn)生的炎癥刺激腰部肌肉，也可能引起勞損。
對(duì)于腰肌勞損，患者可通過改變不良姿勢(shì)、注意腰部保暖、適當(dāng)鍛煉腰部肌肉等方式預(yù)防和緩解。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，如物理治療、藥物治療等。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

腰肌勞損通常可以用手摸出痛點(diǎn)，對(duì)于中醫(yī)來說不通則痛，通則不痛，大部分腰肌勞損也是就是腰痛的時(shí)候通常可以在腰部摸到局部的結(jié)節(jié)狀。這是由于局部的肌肉緊張痙攣引起的。如果輕度的時(shí)候建議進(jìn)行適度的休息可以緩解這種情況，也可以采用熱敷或者是針灸理療的方式進(jìn)行緩解。