你好，腰肌勞損要睡硬床墊，睡軟床是不好的，不管你是否有腰肌勞損，都不能睡太軟的床，過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形態，很容易造成腰背部肌肉張的增高，時間久了容易導致腰背局部肌肉、韌帶平衡的失調，直接影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受不均，因此，有腰肌勞損不能睡軟床，祝你健康。

你好，有腰肌勞損的患者，我建議最好睡比較硬的床墊，這樣比較好，因為比較軟的床墊會造成腰部的肌肉用力不均，會引起肌肉過度疲勞，肌肉沒有辦法放松，所以有可能造成腰肌勞損，病情進一步加重，睡比較硬的床墊，腰部用力比較堅實，受力比較均勻，會緩解腰部肌肉疲勞。

腰肌勞損是需要睡硬床墊的，比如說棕櫚墊或者是硬板床上鋪上棉被。建議盡量不要睡軟床或者是軟的席夢思床，因為軟床可以增加腰部肌肉的變形，睡的時間長一點會出現腰酸，腰部的肌肉緊張。嚴重的人可能會引起腰椎間盤突出，所以為了腰部的健康建議遠離軟床。當然如果真的出現腰部的疼痛還是建議早點治療。