腰肌勞損患者可以吃鈣片，同時還需注意生活習慣、飲食調整、運動康復、避免不良姿勢、藥物治療等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.生活習慣：保證充足的睡眠，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。規律作息有助于緩解腰部肌肉的緊張。
2.飲食調整：飲食宜清淡，減少過咸食物的攝入。多吃富含纖維素的食物，如筍干、辣椒、綠豆、香菇、銀耳等。忌生、冷、辛辣刺激性食物，如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，以及熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。
3.運動康復：進行適度的腰部伸展運動，如瑜伽中的貓牛式，增強腰部肌肉力量。但運動要循序漸進，避免過度。
4.避免不良姿勢：糾正彎腰駝背等不良坐姿和站姿，減輕腰部負擔。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗等。
總之，腰肌勞損患者在積極治療的同時，要從多方面注意調養，促進腰部肌肉的恢復，緩解癥狀。

腰肌勞損可以吃鈣片的，但是鈣片不能從根本上改變腰肌勞損的情況。畢竟腰肌勞損是由于腰部肌肉緊張引起的痙攣，這時候就要進行適度的休息，讓腰部肌肉進行放松。同時可以采用針灸理療或者是按摩的方式進行改善。建議飲食的時候可以清淡一些。不過不管是何種方式改善都建議在醫生的指導下進行。