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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，腰肌勞損不可以跳繩。不可以做劇烈運動或過于勞累。腰肌勞損是腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病。常由于急性腰扭傷、長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物等引起。建議你可做些磁療、紅外線必要時結合牽引等理療效果比較好，同時你可以作前俯后仰、左右側屈、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功，并可結合廣播操、太極拳等。最主要是你在日常生活中注意避免那些誘發因素，如避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，注重勞動衛生腰部用應適當等等一些。祝你健康。
2018-03-06 13:02
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