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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，腰肌勞損可以倒走。倒走，又叫“逆步走”或“反走”，是指反向步行的健身法。資料表明，倒走100步勝過向前走1000步。“倒走”能使腰背部肌肉有規律地收縮和松弛，有利于腰部血液循環的改善，提高腰部組織的新陳代謝。長期堅持這項運動，不但有助于治療腰肌勞損，而且對脊柱關節及四肢關節均有益處。祝你健康。
2018-03-19 13:49
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