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回答1
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李進 主治醫師
臨沂白癜風醫院
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骨三(手外科)
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你好，腰肌勞損該吃藥。精肉，富含優質蛋白和人體必需的維生素，屬于高熱量食物每日食用，炒食，煮食均可，切忌過多食用。腰肌勞損屬于慢性勞損性腰背痛癥狀是腰背部疼痛，晨起時痛劇，活動數分鐘或半小時后緩解，活動過多疼痛又復現。你屬于比較輕的，主要由于體力勞動、體育鍛煉、過累、受潮及受涼造成的。建議你避免使腰背肌處于高緊張狀態的前屈位，注意勞動的節奏性；選擇符合腰部生物力學的坐姿，經常更換體位，不宜在一種坐姿下持續過久。增強腰背肌鍛煉以飛燕點水式為好，3次/天，逐漸增加；也可以做理療、對癥用藥、中草藥外敷、封閉等治療。祝你健康。
2018-03-06 15:25
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