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陳小名 住院醫師
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年輕人腰肌勞損的治療方法包括休息調養、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。 1.休息調養：保證充足的睡眠，避免長時間彎腰或久坐，減輕腰部負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥；外用膏藥，如氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏等，也有一定的緩解作用。但用藥需遵醫囑。 4.運動康復：進行腰部肌肉的拉伸和鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5.中醫治療：中醫推拿、拔罐等方法，有助于疏通經絡、調和氣血。 年輕人出現腰肌勞損應重視，及時采取有效的治療措施，并注意日常腰部的保養，避免病情加重。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-11-05 06:21
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