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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腰部韌帶勞損是常見的腰部損傷，多由長期不良姿勢、腰部過度負重、急性損傷未愈、年齡增長、缺乏鍛煉等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫治療等。 1. 休息：避免腰部過度活動，保證充足睡眠，讓受損韌帶得到恢復。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，能促進血液循環，緩解疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用活血止痛膏等。但用藥需遵醫囑。 4. 康復訓練：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部穩定性。 5. 中醫治療：包括針灸、拔罐等，有助于疏通經絡、調和氣血。 腰部韌帶勞損需要綜合治療，同時要注意保持良好的生活習慣，避免腰部再次受傷。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-11-04 21:12
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