膝蓋手腕往下疼可能是由外傷、關節炎、腱鞘炎、神經病變、肌肉勞損等引起的。 1.外傷：比如磕碰、扭傷等，會導致局部組織損傷，產生疼痛。應及時休息，避免進一步損傷，早期可冷敷，后期熱敷。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。這與關節軟骨磨損、自身免疫反應有關。需要注意保暖，避免過度活動，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 3.腱鞘炎：多因長期重復同一動作引起。要減少相關動作，局部按摩、熱敷，疼痛嚴重時可考慮局部封閉治療。 4.神經病變：如神經炎，可能由感染、營養缺乏等導致。需針對病因治療，補充營養，使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.肌肉勞損：過度勞累可造成肌肉勞損。應注意休息，適當進行肌肉拉伸和放松。 總之，膝蓋手腕往下疼的原因多樣，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。