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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張宇輝 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
三級甲等
心力衰竭中心
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降三高的最佳食物有芹菜、苦瓜、洋蔥、燕麥、玉米等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-03-11 11:02
1.芹菜：富含膳食纖維和鉀，能輔助降低血壓。
2.苦瓜：具有清熱解毒、降血糖的作用。
3.洋蔥：有助于降低血脂和血壓。
4.燕麥：富含膳食纖維，可調(diào)節(jié)血脂和血糖。
5.玉米：含有豐富的維生素和膳食纖維，利于控制血糖和血脂。
6.黑木耳：能抗血小板聚集，降低血脂。
7.西紅柿：富含維生素和礦物質(zhì)，對血壓有調(diào)節(jié)作用。
8.山楂：促進(jìn)消化，有助于降低血脂。
9.紫薯：富含花青素和膳食纖維，能輔助控制血糖。
10.綠茶：含有茶多酚等成分，對三高有一定益處。
合理飲食對于控制三高非常重要，但不能僅依靠食物，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息。
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就醫(yī)問藥
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