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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好，練習(xí)半蹲：取站立姿勢(shì)，兩腳與肩同寬，然后雙膝微微彎曲約10～30度(以膝不痛為宜)，靜蹲不動(dòng)，兩手平舉向前，手心相對(duì)，目視前方，全身放松，意守專一，呼吸自然。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)堅(jiān)持幾分鐘就會(huì)感到兩腿酸軟發(fā)抖，但練習(xí)一段時(shí)間后，隨著體力的增強(qiáng)，下蹲時(shí)間也會(huì)逐步延長(zhǎng)。一般每次下蹲時(shí)間以15分左右為宜。食糖醋姜：把生姜洗凈，連皮切成片狀，放在大口瓶子里，倒入食醋并放適量紅糖，密封10天后，每天取出生姜8克食用。一般連續(xù)服用一個(gè)月左右，關(guān)節(jié)疼痛癥狀便可得到有效地緩解。
2018-03-19 13:41
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見(jiàn)的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見(jiàn)于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
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