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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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吃以下食物有助于解油膩:山楂、蘋果、燕麥、綠茶、酸奶等。 1.山楂:山楂富含山楂酸、檸檬酸等成分,能促進(jìn)消化液分泌,增強(qiáng)消化功能,幫助分解油脂。 2.蘋果:蘋果富含果膠和纖維素,可促進(jìn)腸道蠕動,吸附腸道內(nèi)的油脂,減少油脂的吸收。 3.燕麥:其含有豐富的膳食纖維,能增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,同時(shí)促進(jìn)腸道內(nèi)油脂排出。 4.綠茶:綠茶中的茶多酚等成分具有抗氧化和降脂作用,有助于清除體內(nèi)多余的油脂。 5.酸奶:含有益生菌,能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,促進(jìn)消化,減輕油膩感。 總之,在飲食油膩后,可以適當(dāng)選擇上述食物來緩解不適。但飲食還需注意均衡,避免長期過度油膩飲食。
2024-11-05 07:04
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