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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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俯臥撐關節伸直疼痛時，不建議立即練習啞鈴。這種疼痛可能由關節損傷、肌肉拉傷、關節炎、腱鞘炎、過度疲勞等原因引起。 1. 關節損傷：如韌帶拉傷、軟骨磨損等，會導致關節活動時疼痛。此時練習啞鈴可能加重損傷。 2. 肌肉拉傷：俯臥撐中肌肉過度拉伸，未恢復時練習啞鈴會加重病情。 3. 關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會使關節疼痛，練習啞鈴可能刺激炎癥加重。 4. 腱鞘炎：腱鞘發炎會影響關節活動，練習啞鈴可能導致疼痛加劇。 5. 過度疲勞：肌肉和關節長時間處于緊張狀態，未充分休息，練習啞鈴會增加負擔。 總之，在俯臥撐關節伸直疼痛的情況下，應先明確疼痛原因，進行適當休息和治療，待癥狀緩解或消失后，再在專業人士指導下考慮是否練習啞鈴。
2024-11-04 01:23
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