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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，其發生與內分泌失調、不良情緒、生活習慣、飲食因素、遺傳因素等有關。可通過調整生活方式、藥物治療等方法緩解癥狀。 1.內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡可能導致乳腺增生。要保持規律作息，避免熬夜，有助于維持內分泌穩定。 2.不良情緒：長期焦慮、抑郁、壓力大等不良情緒易引發乳腺增生。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松心情。 3.生活習慣：內衣不合適、長期趴著睡等不良習慣也有影響。要選擇合適內衣，保持正確睡姿。 4.飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物要少吃，多吃新鮮蔬果，均衡飲食。 5.遺傳因素：有家族病史者更需關注乳腺健康，定期檢查。 總之，乳腺增生多數為良性病變，不必過于緊張。但要重視，保持良好生活習慣，定期復查。如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下治療。
2024-11-04 20:23
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