手腕和膝蓋關節出現酸軟、無力、干重活疼痛的癥狀，可能由多種原因引起，包括關節勞損、關節炎、骨質疏松、滑膜炎、神經受壓等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.關節勞損：長期從事重體力勞動或過度運動，可能導致關節軟骨磨損、韌帶損傷。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩。
2.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多與年齡、關節磨損有關；類風濕關節炎則是自身免疫性疾病。需藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，嚴重時可能需要手術。
3.骨質疏松：鈣質流失、骨密度下降。補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、阿法骨化醇軟膠囊。
4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥。可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬，也可能需要抽取積液。
5.神經受壓：頸椎或腰椎病變壓迫神經，引起遠端關節癥狀。需針對病因治療，解除神經受壓。
出現手腕和膝蓋關節的上述癥狀，應引起重視。及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、CT、血鈣測定等，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意關節保暖，避免過度勞累。

你好 考慮是缺鈣缺鉀，頸腰椎病引起的無力等，建議你到醫院拍片檢查看看，避免勞累情緒激動，避免受風寒著涼，