-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
眼睛疲勞可通過飲食調(diào)節(jié)和日常習(xí)慣改善來緩解。飲食方面，可多吃富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、香蕉、菠菜等。還可使用一些眼部保健產(chǎn)品，但效果因人而異。同時，要注意用眼衛(wèi)生和保持良好的用眼習(xí)慣。 1. 飲食改善：維生素 A 能維持正常的視覺功能，胡蘿卜、魚肝油等富含維生素 A；B 族維生素有助于緩解眼部疲勞，可從糙米、動物肝臟中獲取；菠菜、玉米等食物中的葉黃素對眼睛有益。 2. 眼部保健產(chǎn)品：健視佳是一種常見的眼部保健品，但其效果因個體差異有所不同。 3. 用眼衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免細菌感染。 4. 用眼習(xí)慣：控制用眼時間，每隔一段時間遠眺或閉目休息。 5. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進眼部血液循環(huán)。 6. 增加環(huán)境濕度：可使用加濕器，避免空氣過于干燥。 緩解眼睛疲勞需要綜合多種方法，長期堅持良好的用眼習(xí)慣和飲食調(diào)整。如果眼睛疲勞癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2024-11-05 08:12
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
