影響長高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。若骨骺線未完全閉合，通過合理干預(yù)，仍有長高機(jī)會。但需注意，若存在某些疾病，可能影響長高，必要時應(yīng)就醫(yī)檢查。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高對子女有一定的參考作用。
2.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.睡眠質(zhì)量：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。
4.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球等運(yùn)動，刺激骨骼生長。
5.內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：如生長激素缺乏等內(nèi)分泌問題，可能影響長高，必要時需治療。
6.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退等，可能阻礙身高發(fā)育。
總之，是否能長高需綜合多方面因素判斷。可先自行調(diào)整生活方式，若效果不佳或有異常，建議及時就醫(yī)評估。