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2024-11-04 14:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

感覺腳的韌帶膝蓋這些地方有點疼痛，用什么辦法能好塊點。

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

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腳部韌帶和膝蓋疼痛可能由多種原因引起，如運動損傷、關節炎、受涼、過度勞累、缺鈣等。 1.運動損傷：劇烈運動或不當運動可能導致韌帶拉傷。應立即停止運動，休息并冰敷，48 小時后可熱敷，促進血液循環。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。需要注意保暖，避免關節負重，可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.受涼：寒冷刺激會使局部血液循環不暢。要注意保暖，增添衣物，可適當按摩緩解。 4.過度勞累：長時間站立或行走使關節和韌帶疲勞。應多休息，抬高下肢，緩解腫脹。 5.缺鈣：會影響骨骼和韌帶的健康。可通過飲食補充鈣質，如牛奶、豆制品等，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。總之，出現腳部韌帶和膝蓋疼痛，應注意休息和保暖。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。
2024-11-04 20:06

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