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郁斌 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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吸煙時間不久，體內仍會有煙毒殘留。清除煙毒需綜合多方面措施，包括戒煙、飲食調節、運動等，必要時需就醫檢查。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-04-13 22:30
1.戒煙：這是清除煙毒的關鍵，要堅定決心，避免復吸。
2.飲食調理：多吃潤肺清肺食物，如杏仁、山藥、白蘿卜、百合、綠豆等，多喝水，多吃水果蔬菜。
3.運動鍛煉：適當增加運動量，如慢跑、游泳等，促進新陳代謝，幫助排出毒素。
4.呼吸訓練：進行深呼吸、腹式呼吸等練習，增強肺部功能。
5.定期檢查：可進行肺功能檢查等，了解肺部狀況。
總之，清除煙毒需要長期堅持良好的生活習慣，如有不適及時就醫。
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吸煙有害健康，大家是都知道的事情，如果吸煙不長，肺部一般不會發生器質性病變，如果戒煙，一般會慢慢恢復，因為身體是有自身清除的能，不需要過分擔心，可以多去戶外活動，吸收一些新鮮空氣，讓自己心情和呼吸得到放松，最近清淡飲食，辛辣刺激食物盡量少吃。
2018-06-03 17:22
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