小腿膝蓋骨左下方漲疼，走路時加重并牽扯腳掌疼痛，可能由多種原因引起，如軟組織損傷、神經受壓、關節炎癥等。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.軟組織勞損：長期勞累、運動過度等可能導致肌肉、肌腱等軟組織勞損，產生疼痛。治療可通過休息、熱敷、按摩緩解。
2.神經受壓：腰椎間盤突出、周圍神經病變等可能壓迫神經，引起疼痛。可采用牽引、營養神經藥物（如甲鈷胺、維生素B12）治療。
3.關節炎：如骨關節炎、滑膜炎等，炎癥刺激會導致疼痛。需減少活動，服用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）。
4.血管問題：下肢血管狹窄、栓塞等，影響血液循環，引發疼痛。可進行血管超聲檢查，必要時手術治療。
5.外傷：磕碰、扭傷等外傷也會造成疼痛。輕微外傷可冷敷，嚴重外傷需就醫處理。
總之，導致小腿膝蓋骨左下方疼痛的原因較多。如果疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，建議及時到醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

你這個情況考慮可能是腰椎間盤突出導致的神經壓迫癥狀，可以做腰椎牽引按摩治療，也可以做針灸，同時在醫生指導下給予非甾體類的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊，也可以局部熱敷一下，觀察看看的。