腰肌勞損和腰椎間盤突出是常見的腰部疾病，其發病與多種因素有關，包括不良姿勢、過度勞累、外傷、年齡增長和遺傳等。治療方法多樣，如藥物治療、物理治療、康復訓練等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1. 疾病原理：腰肌勞損主要是由于腰部肌肉長時間處于緊張狀態或受到急性損傷后未完全恢復，導致肌肉纖維出現炎癥和疼痛。腰椎間盤突出則是因為椎間盤的纖維環破裂，髓核突出壓迫神經根或脊髓，引起腰痛、下肢放射痛等癥狀。
2. 藥物作用：千山活血膏具有活血化瘀、消腫止痛的作用，可通過改善局部血液循環，減輕炎癥反應，緩解疼痛癥狀。但需注意，其效果因人而異。
3. 其他藥物：對于腰肌勞損和腰椎間盤突出，還可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。
4. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、牽引等，能放松肌肉，改善局部代謝，緩解疼痛。
5. 康復訓練：如腰部伸展運動、核心肌群訓練等，增強腰部肌肉力量，提高穩定性。
6. 日常注意：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。
總之，千山活血膏對腰肌勞損和腰椎間盤突出有一定的緩解作用，但應綜合多種治療方法，并在醫生的指導下進行治療和康復。