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回答1
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馮崇廉 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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女性產后體質弱且氣血虛，可通過飲食、運動、睡眠、中藥調理、心理調節等改善。 1.飲食：多吃富含蛋白質、鐵、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、菠菜、紅棗等。 2.運動：循序漸進進行適量運動，如產后瑜伽、散步等，增強體質。 3.睡眠：保證充足睡眠，營造安靜舒適的睡眠環境。 4.中藥調理：可在醫生指導下服用八珍湯、歸脾湯等中藥方劑。也可選用當歸、黃芪、黨參等中藥燉湯。 5.心理調節：保持良好心態，避免產后抑郁，家人要給予關心和支持。 總之，產后調理需要綜合多方面進行，產婦自身要重視，家人也要積極配合，幫助產婦盡快恢復健康。
2024-11-05 06:31
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就醫問藥
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