運動員跟腱滑囊炎的康復時間受多種因素影響，包括病情嚴重程度、治療方法、個人體質、康復訓練以及日常護理等。 1.病情嚴重程度：輕度跟腱滑囊炎，癥狀較輕微，經過及時有效的治療和休息，可能在數周內恢復。但嚴重的跟腱滑囊炎，可能需要數月甚至更長時間。 2.治療方法：保守治療如休息、冷敷、理療、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康）等，通常需要較長時間才能見效。若病情嚴重，可能需要進行局部封閉治療或手術治療，術后恢復時間也因人而異。 3.個人體質：身體素質好、新陳代謝快的運動員，恢復相對較快。反之，恢復時間可能延長。 4.康復訓練：科學合理的康復訓練有助于恢復，但如果訓練不當或過早進行高強度運動，可能影響恢復進程。 5.日常護理：保持受傷部位的清潔干燥，避免受傷部位再次受傷，注意飲食營養均衡等，都對恢復時間有影響。 總之，運動員跟腱滑囊炎的康復時間不能一概而論。患者應積極配合醫生治療，遵循醫囑進行康復訓練和日常護理，以促進病情盡快恢復。

你好 滑膜炎建議你注意休息，是可以局部按摩以及熱敷，應用止痛消炎的藥物如芬必得、雙氯芬酸鈉等口服治療的，同時要注意減輕膝關節的負荷，不能下蹲，少上下樓梯等。