腦子總是反復想事且往壞處想，可能是壓力過大、焦慮情緒、性格因素、不良生活習慣、腦部疾病等所致。 1.壓力過大：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能使人精神緊張，容易出現反復思考且悲觀的情況。 2.焦慮情緒：焦慮癥患者常過度擔憂未來，思維容易陷入負面循環。 3.性格因素：比如性格內向、敏感、追求完美的人，可能更容易出現這種思維模式。 4.不良生活習慣：長期睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動，會影響大腦功能和情緒調節。 5.腦部疾病：某些腦部的器質性病變，如腦部炎癥、腫瘤等，也可能影響思維和情緒。 如果這種情況持續且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行專業的評估和治療。可選擇正規醫院的精神心理科就診。同時，要注意調整生活方式，保持良好的心態。

考慮思慮過多或神經衰弱。需要轉移注意力和流質易消化飲食。必要時看心理醫生或者疏導治療。保持心情舒暢很重要。注意休息。

可能是心理有所強迫障礙，需要建立積極健康的心理，需要調整好自己的心態，需要有意識保持放松的心情，需要多參加其他有意義能夠愉悅心情的活動，祝健康