日本一区不卡在线,国内精品欧美久久精品,最近中文字幕在线观看

即問即答

如何有效預防腱鞘炎？

2018-02-23 20:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

如何有效預防腱鞘炎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張浩波副主任醫師

韶關市第一人民醫院

三級甲等

創傷、手外科

預防腱鞘炎可從定時休息、糾正姿勢、做好準備活動、注意保暖、避免過度勞累等方面著手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.定時休息：長期保持同一姿勢工作或活動時，每15-30分鐘休息一次，放松關節和肌肉。
2.糾正姿勢：日常保持正確姿勢，掌握正確運動方式，降低患病風險。
3.做好準備活動：運動前充分熱身，減輕肌肉組織損傷風險。
4.注意保暖：寒冷環境中注意關節保暖，減少刺激。
5.避免過度勞累：合理安排工作和活動強度，防止關節過度使用。
通過以上多種方式綜合預防，能有效降低腱鞘炎的發生概率。
2018-02-23 21:47

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

疾病癥狀：頭暈心悸

推薦醫生 更多»