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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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宿醉后，可通過食用一些食物來緩解身體的不適，如水果、主食、湯類、酸奶、豆制品等。 1.水果：例如香蕉，富含鉀元素，能補充因酒精代謝流失的鉀，緩解疲勞。西瓜水分充足，有助于促進排尿，加速酒精排出體外。 2.主食：像面包、米粥等，可為身體提供能量，減輕胃部的不適感。 3.湯類：如蔬菜湯、雞湯，營養豐富，容易消化，能補充水分和營養。 4.酸奶：含有蛋白質和益生菌，能保護胃黏膜，減少酒精對胃的刺激。 5.豆制品：比如豆腐，富含蛋白質和維生素，有助于修復受損的組織。 宿醉后選擇合適的食物有助于緩解不適，但每個人的身體狀況不同，恢復的速度也有所差異。如果宿醉后的不適癥狀較為嚴重，建議及時就醫。
2024-11-04 05:20
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