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軒存旺 醫師
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復方氨基酸膠囊對改善免疫有一定作用，但購買渠道需謹慎選擇。通常不建議從批發商處購買，應通過正規途徑獲取，如醫院、正規藥店等。影響免疫功能的因素眾多，包括營養狀況、運動鍛煉、睡眠質量、心理狀態、基礎疾病等。 1. 營養狀況：均衡的飲食是維持良好免疫功能的基礎，應攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果。 2. 運動鍛煉：適量的運動能增強身體機能，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑。 3. 睡眠質量：保證充足且高質量的睡眠有助于免疫系統的恢復和調節，每天應保證 7 - 9 小時的睡眠時間。 4. 心理狀態：長期的壓力和焦慮會影響免疫功能，要學會通過放松技巧如冥想、深呼吸等來緩解。 5. 基礎疾病：某些慢性疾病如糖尿病、高血壓等會削弱免疫系統，需積極治療控制病情。 總之，改善免疫不能單純依賴藥物，要綜合考慮多種因素。購買復方氨基酸膠囊應遵循正規渠道，切勿隨意從非正規批發商處購買。
2024-10-31 05:51
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