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回答1
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莫北溪 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
心血管科
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高血壓患者日常要注意運動、心理、自我管理、飲食、作息等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-03-13 20:27
1.運動：選擇有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，促進血液循環。
2.心理：保持平和心態，避免緊張、焦慮，培養良好適應能力。
3.自我管理：定期監測血壓，遵醫囑用藥，不可隨意增減或停藥。
4.飲食：低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜水果，控制體重。
5.作息：保證充足睡眠，避免勞累，勞逸結合。
高血壓患者做好日常注意事項，有助于控制血壓，減少并發癥。
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