22 歲是否能服用鈣爾奇 D3 片，需綜合考慮個人的飲食情況、運動習慣、身體癥狀、既往病史以及家族病史等。 1. 飲食情況：如果日常飲食中鈣攝入不足，如很少攝入奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，服用鈣爾奇 D3 片可能有一定幫助。 2. 運動習慣：經常進行高強度運動，可能導致鈣流失增加，此時適當補充鈣劑是有益的。 3. 身體癥狀：若存在抽筋、關節疼痛、牙齒松動等缺鈣癥狀，服用鈣爾奇 D3 片可改善。 4. 既往病史：曾有骨折史或其他影響鈣吸收的疾病，需在醫生指導下決定是否服用。 5. 家族病史：家族中有骨質疏松等相關疾病史，可提前預防補充鈣劑。 總之，22 歲能否服用鈣爾奇 D3 片不能一概而論。建議先咨詢醫生或營養師，進行相關檢查，如血鈣、骨密度檢測等，以確定是否需要補充以及補充的劑量。同時，應保持良好的飲食和運動習慣，促進鈣的吸收和利用。

醫生建議：你好，這個已經是不適合了，鈣爾奇d3片鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質疏松癥、骨折、佝僂病、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。它適用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人。