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患乳腺炎和便秘，平時如何保養身體

2024-10-30 14:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乳腺炎

問題：

得了點乳腺炎、便秘，我平時是該怎么做才對身體好。

回答1
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郭立軍醫師

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患乳腺炎和便秘時，保養身體要從飲食、作息、運動、情緒、護理等方面入手。 1.飲食：多吃新鮮蔬果，如芹菜、香蕉等，增加膳食纖維攝入，促進腸道蠕動，緩解便秘。同時減少辛辣、油膩食物，避免刺激乳腺。 2.作息：保持規律的作息，保證充足的睡眠，有利于身體恢復和調節內分泌，緩解乳腺炎和改善便秘。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑等，能增強體質，促進血液循環，對乳腺炎和便秘均有益處。 4.情緒：保持良好的心態，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響病情。 5.護理：注意乳房清潔，避免擠壓乳房。對于便秘，養成定時排便的習慣。總之，綜合做好以上幾個方面，有助于改善乳腺炎和便秘的狀況，促進身體恢復健康。但如果癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-10-31 05:30

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