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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱炯端 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
康復科
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腰脫長期不好，可通過理療、鍛煉、生活調整等來促進恢復，包括中醫理療、腰部鍛煉、姿勢糾正、藥物治療、定期復查等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-01-24 17:12
1.理療：如熱敷、針灸、按摩等，能緩解腰部肌肉緊張。
2.鍛煉：進行小燕飛、五點支撐等動作，增強腰部力量。
3.姿勢糾正：避免久坐久站，保持正確的坐姿和站姿。
4.藥物治療：服用布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等，減輕疼痛和營養神經。
5.定期復查：了解病情變化，調整康復方案。
腰脫康復需要耐心和堅持，綜合多種方法，如有加重應及時就醫。
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