踝關(guān)節(jié)粉碎型骨折后的康復(fù)運(yùn)動很重要，包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練等。 1.肌肉收縮練習(xí)：在骨折早期，進(jìn)行肌肉的等長收縮，如小腿肌肉的繃緊和放松，能預(yù)防肌肉萎縮。 2.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：逐漸增加踝關(guān)節(jié)的屈伸活動范圍，可通過被動和主動的方式進(jìn)行。 3.負(fù)重練習(xí)：根據(jù)恢復(fù)情況，從部分負(fù)重逐漸過渡到完全負(fù)重，增強(qiáng)下肢力量。 4.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，提高平衡能力，減少摔倒風(fēng)險。 5.步態(tài)訓(xùn)練：恢復(fù)正常的行走姿勢和步伐，注意步幅和節(jié)奏。 踝關(guān)節(jié)粉碎型骨折的康復(fù)運(yùn)動需要循序漸進(jìn)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度運(yùn)動造成二次損傷。同時，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整康復(fù)方案。