有什么有氧運動不會長小腿肌肉的我現在每天慢跑30分鐘啊小
2018-01-22 21:04
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有什么有氧運動不會長小腿肌肉的？我現在每天慢跑30分鐘啊，小腿就長肌肉了，比原來粗了好的！
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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專家建議：因為體質不同和運動方式不同，造成小腿肌肉發達，可以改變慢跑，建議您減少慢跑時間，做肢體拉伸也可以，另外練習保健操，做瑜伽也是不錯的，減肥一定要堅持下去才有效果
2018-01-22 21:36
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