穿壓力襪導致腳趾發紫，需要從停止壓迫、促進血液循環、觀察癥狀、預防感染、調整穿著等方面進行處理，以促進恢復。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.停止壓迫：立即停止穿著過緊的壓力襪，避免持續損傷。
2.促進血液循環：對發紫部位進行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；輕柔按摩，改善局部血液流動。
3.觀察癥狀：密切留意發紫區域的變化，如顏色是否加深、范圍是否擴大，有無疼痛加劇、麻木等。
4.預防感染：保持腳趾清潔干燥，如有破損，可涂抹碘伏消毒。
5.調整穿著：選擇合適尺碼和壓力的襪子，確保穿著舒適，不影響血液循環。
6.適當活動：進行適度的腳部活動，如屈伸腳趾，但避免劇烈運動。
一般經過上述處理，腳趾發紫的情況會逐漸改善。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，由醫生進行進一步的診斷和治療。