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36 歲晚上睡覺老是做夢是何原因及應對

2024-10-29 15:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：神經衰弱

問題：

我36歲晚上睡覺老是做夢；請問還需要補充什么嗎？

回答1
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

36 歲晚上睡覺老是做夢，可能由精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、飲食不當等所致。 1. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導致情緒緊張、焦慮，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，容易做夢。 2. 不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，會影響睡眠質量，導致多夢。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不合適等，都可能影響睡眠，使人多夢。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者內分泌失調、心血管疾病等，也可能出現多夢的情況。 5. 飲食不當：晚餐過飽、食用辛辣刺激性食物、睡前喝咖啡或茶等，會刺激腸胃和神經系統，影響睡眠，導致多夢。總之，36 歲晚上睡覺老是做夢可能由多種因素引起。如果多夢情況嚴重影響到日常生活，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要注意調整生活方式，保持良好的睡眠習慣和心態。
2024-10-30 00:35

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什么是神經衰弱? 　　神經衰弱這一診斷名稱在我國醫務界用得頗為廣泛，但近半個世紀以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項下。我國精神病學界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經癥或焦慮癥診斷標準的病人。神經衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經癥，使本病的診斷更加困難。查看全文»

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