頭昏腦脹、感覺像做夢且記憶力下降可能由多種原因引起，如睡眠不足、神經衰弱、貧血、頸椎病、腦部疾病等。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，大腦得不到充分休息，會出現上述癥狀。應調整作息，保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠。 2. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力過大可能導致神經衰弱。需注意心理調節，必要時可遵醫囑使用谷維素、維生素 B1 等藥物。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣供應不足。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經，影響腦部供血。可通過按摩、牽引等物理治療，嚴重時可能需要手術。 5. 腦部疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，影響腦部血液循環和神經功能。需要進行相關檢查，如頭顱 CT 、核磁共振等，明確診斷后進行針對性治療，可能會用到阿司匹林、他汀類藥物等。 出現頭昏腦脹、像做夢且記憶力下降的情況，不要忽視，應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢。

你好！，這個需要檢查看看，有沒有貧血，或者是有沒有鼻炎鼻竇炎，另外這個也需要考慮是和工作休息安排不合理，壓力大都有一定聯系，明確診斷后進行治療比較好！注意體育鍛煉身體！