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氣血不足吃哪些食物能調理

2018-01-12 07:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：成癮

問題：

氣血不足吃哪些食物能調理

回答1
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成杰輝主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

治未病中心

氣血不足可通過食用具有補氣血作用的食物來改善，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、烏雞等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.紅棗：富含多種維生素和礦物質，能補中益氣、養血安神。
2.桂圓：有益氣補血、安神定志的功效。
3.黑芝麻：補肝腎、益精血。
4.豬肝：含有豐富的鐵元素，可補血養血。
5.烏雞：能滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉，對氣血不足有調養作用。
合理飲食有助于改善氣血不足，但嚴重者還需就醫診治。
2018-01-12 08:18

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