国产91视频,日本护士撒尿xxxx视频,亚洲精品一区亚洲精品

即問即答

經常睡不好疲憊易醒面色黃如何改善？

2024-10-29 15:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

老會感覺沒有睡好，疲憊沒勁，易醒面色黃，應該怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

農香亮

隆安縣人民醫院

二級甲等

民族醫學特色專科

經常睡不好、疲憊易醒、面色黃可能是由睡眠質量差、營養不良、貧血、神經衰弱、肝臟疾病等因素引起的。 1. 睡眠質量差：長期的睡眠不足或睡眠淺容易導致身體和大腦無法得到充分休息，從而出現上述癥狀。改善睡眠環境，保持規律作息，睡前避免使用電子設備，適當進行放松訓練，如深呼吸、冥想等。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養素，會影響身體的正常功能。增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3. 貧血：缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等都可能導致身體乏力、面色不佳。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、葉酸和維生素 B12 等來改善。 4. 神經衰弱：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等可能引發神經衰弱。要學會調節情緒，減輕壓力，必要時可尋求心理醫生的幫助。 5. 肝臟疾病：肝臟功能異常可能影響身體的代謝和解毒功能，導致面色發黃、疲倦。需進行肝功能檢查，明確病因后進行針對性治療。如果這些癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。
2024-10-29 20:19

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

疾病癥狀：貧血頭暈

推薦醫生 更多»