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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張彥卿 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
中醫科
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氣血不足可通過食補改善，如食用紅棗、桂圓、豬肝、烏雞、黑芝麻等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-01-23 21:14
1.紅棗：富含維生素和礦物質，能補中益氣、養血安神。
2.桂圓：有益氣補血的作用，可改善氣血不足引起的乏力。
3.豬肝：含有豐富的鐵元素，有助于補血。
4.烏雞：營養豐富，能滋陰補血。
5.黑芝麻：有補肝腎、益精血的功效。
通過合理的食補，能在一定程度上改善氣血不足的狀況，但嚴重時還需就醫診治。
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