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坐月子貧血吃什么補

2018-01-13 21:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

坐月子期間貧血應如何食補

回答1
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朱微微主治醫師

安徽省立醫院

三級甲等

中醫科

坐月子貧血較為常見，多因孕產失血、營養不足等引起。可通過飲食調理改善，以下是一些建議。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟（豬肝）、動物血（豬血），其含鐵量高，易吸收。
2.食用富含蛋白質的食物，像瘦肉、魚類、蛋類，有助于身體恢復和造血。
3.攝入富含維生素C的果蔬，例如橙子、草莓、獼猴桃，能促進鐵吸收。
4.選擇豆類及豆制品，如黑豆、紅豆、豆腐等，補充蛋白質和微量元素。
5.適當吃些堅果，如核桃、杏仁，富含多種營養成分，對身體有益。坐月子期間貧血通過合理飲食可有效改善，但如果貧血嚴重，應及時就醫，遵循醫囑治療。
2018-01-13 22:49

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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