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貧血飲食調理建議及原因解析

2018-01-26 16:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

貧血飲食調理建議及原因解析

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱微微主治醫師

安徽省立醫院

三級甲等

中醫科

貧血，主要是由于體內血紅蛋白或紅細胞數量不足，影響氧氣輸送。營養不良性貧血，特別是缺鐵性和維生素B12缺乏性貧血較為常見。在改善貧血狀況時，合理的飲食調整至關重要。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1. 補鐵食物：優先選擇含鐵豐富的食物，如瘦肉、肝臟、豆類（黑豆、紅豆）和深綠色蔬菜，以促進血紅蛋白合成。
2. 富含維生素B12的食物：增加富含維生素B12的食物攝入，如魚、貝類、蛋類和強化谷物，幫助紅細胞形成。
3. 富含葉酸的食物：葉酸對紅細胞生成也有益，可食用綠葉蔬菜、柑橘類水果和全谷類。
4. 蛋白質與熱量：保證充足的蛋白質和熱量攝入，如牛奶、雞蛋、豆漿，維持身體機能和造血需求。
5. 輔助營養素：食用紅棗、桂圓、阿膠和當歸等傳統補血食品，同時保持多樣化的新鮮蔬果攝入，以提供多種維生素和礦物質。
2018-01-26 17:00

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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