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2018-01-15 10:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

中醫如何應對早醒型失眠

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅翠文主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

治未病中心

早醒型失眠成因復雜，可能涉及情志、體質、生活習慣等多方面。病情嚴重時可能影響身心健康，建議及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.病因原理：中醫認為，早醒型失眠多因情志不舒致肝郁氣滯，化火擾心；或思慮過度傷脾，心血不足，心神失養。
2.中藥調理：酸棗仁湯是經典方劑，由酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎組成，有清熱除煩、養血安神之效。歸脾湯也常用于心脾兩虛型失眠，由白術、當歸等組成，可益氣補血、健脾養心。
3.針灸療法：通過針刺相關穴位，如神門、內關等，調節氣血、平衡陰陽，改善睡眠。
4.推拿按摩：按摩頭部、頸部穴位，能放松身心，緩解失眠。
5.飲食調理：多吃百合、蓮子等，避免辛辣油膩食物。
6.運動調節：適當運動如散步、瑜伽，增強體質，促進睡眠。
中醫治療早醒型失眠方法多樣，但需綜合調理，必要時應及時就醫，遵醫囑治療。
2018-01-15 11:16

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