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洗頭時脫發嚴重影響情緒，如何防脫生發？

2024-10-31 16:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

洗頭時頭發掉的很厲害，嚴重影響情緒，不知有何辦法能防止脫發和生發呢

回答1
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軒存旺醫師

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洗頭時脫發嚴重可能由多種因素導致，如內分泌失調、營養不良、精神壓力、不良生活習慣、遺傳因素等。 1.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，可能引起脫發。可通過調整生活方式、保持良好作息來改善。 2.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養素會影響頭發健康。建議多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響頭發的生長周期。要學會放松，如進行適當的運動、冥想等。 4.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、洗頭方式不當、長期熬夜等均可能導致脫發。應減少燙染次數，用溫和的洗發水，保證充足睡眠。 5.遺傳因素：若家族中有脫發史，遺傳因素可能起作用。這種情況較難改變，但可通過早期干預延緩脫發進程。總之，防止脫發和生發需要綜合調理。若脫發情況嚴重，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。同時，要保持良好的心態，相信通過科學的方法可以改善脫發狀況。
2024-11-01 09:04

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