飯量較好但只發(fā)胖不長高且愛出汗，可能與營養(yǎng)失衡、激素失調(diào)、缺乏運動、睡眠不足、遺傳因素等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)失衡：飲食結(jié)構(gòu)不合理，過多攝入高熱量、高脂肪食物，而蛋白質(zhì)、鈣等促進生長的營養(yǎng)素不足。應(yīng)調(diào)整飲食，增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 2. 激素失調(diào)：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常。需要就醫(yī)進行相關(guān)激素檢查，根據(jù)具體情況，可能會使用重組人生長激素、左甲狀腺素鈉片等藥物。 3. 缺乏運動：運動量少會影響骨骼發(fā)育和新陳代謝。應(yīng)增加戶外活動，如跑步、跳繩、游泳等。 4. 睡眠不足：影響生長激素分泌。保證充足睡眠，規(guī)律作息，每天睡足 8 小時以上。 5. 遺傳因素：家族中有類似情況。這種情況較難通過藥物改變，但可通過后天努力盡量改善，如保持良好的生活習(xí)慣。 出現(xiàn)這種情況，建議先到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，切勿自行用藥。